pilates!

adults only!

Το πιλάτες είναι ένα σύστημα γυμναστικής που έχει ως στόχο την βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της μυϊκής αντοχής και της ευλυγισίας. Βοηθάει να ανταποκριθούμε στις δραστηριοτητες της καθημερινότητας με μεγαλύτερη ευκολία εφόσον όλες οι ασκήσεις στοχεύουν στην ενδυνάμωση του πυρηνα. Μειώνει το στρες κ την κόπωση.

Από την παιδική μου ηλικία ασχολήθηκα με τον χορό κ τον αθλητισμό. Μπαλέτο, χορός, γυμναστική δεν έλειπαν απ την καθημερινότητα μου οδηγώντας με έτσι σε πιστοποιήσεις κ εκπαιδεύσεις που με έκαναν επαγγελματία zumba κ Pilates instructor.

Ειρήνη Τζεδάκη, Pilates instructor και στο 5ο! από την 1η εβδομάδα του Οκτώβρη και κάθε Σάββατο 11.30-12.30